Cela fait plusieurs millénaires que l’être humain se questionne sur le sens de la vie et l’explore en utilisant la pratique de la méditation. On trouve dans ce domaine une très riche littérature ainsi que de nombreux enseignements qui se perpétuent de manière ininterrompue dans des traditions comme le bouddhisme ou l’hindouisme. Ce n’est que récemment, depuis la fin du siècle dernier, que le milieu scientifique s’intéresse lui aussi à la méditation et les nombreuses études qui se font dans ce domaine viennent confirmer ce que les traditions contemplatives décrivent : c’est-à-dire que la pratique de la méditation a un impact profond tant dans notre vécu interne que dans notre manière d’interagir avec notre entourage et les événements de la vie de tous les jours. La pratique de la méditation est donc un moyen extrêmement direct et efficace de transformer comment nous nous sentons, de découvrir un état de paix et de clarté et d’exprimer une autre manière d’être dans le quotidien et dans le monde.